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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。