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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃
有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。