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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。