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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。