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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认

为

，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。