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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免 肝火上炎。