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　　在 这个时  节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。