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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火
上炎。