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　　在这 个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。