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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语
 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。