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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。