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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。