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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。