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　　  在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。