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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。