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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。