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在这个 时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、
香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。