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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。