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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有
芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 
另  外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。