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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。