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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季

节可吃
鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。