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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。