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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。