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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。