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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃
鲜绿 的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激

食物，以 免肝火上炎。