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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。