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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。