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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。