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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜

、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。