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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激 食物，以免肝 火上炎。