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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。