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 三级

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 
 或少食辛辣刺激食物 

，以免肝火上炎。