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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、 香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。