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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。