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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。