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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。