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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季
 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。