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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。