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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。