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　　在这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。