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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。