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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。