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　　在
 这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等  ，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。