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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔 
 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就
是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。