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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在
 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。