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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，


也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。