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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。