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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食

或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。