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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁 食  或少食辛辣刺
 激食物 ，以免肝火上  炎。