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　　在这个
时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食

辛辣刺激食
物，以 
免肝 火上炎。